«وظيفه ي آدمي در زندگي
تغيير دادن جهان نيست
وظيفه ي آدمي در زندگي تغيير دادن خويشتن است»
با توجه به نياز روز افزون به دانستن درباره ي خود كه باعث مي گردد بخش هاي پنهان روح آدمي اين موجود ناشناخته ي جهان هستي آشكار گرديده و به اين ترتيب حال و آينده اي بهتر و بهتر براي او رقم زده شود ، بنابراين مجموعه ي راه كارها فراهم آمده تا همگان بتوانند از موهبت خودشناسي بهره مند گردند اگرچه نبايد فراموش كرد اين راه كارها هيچ كدام ما را به اختراع رفتارهاي جديد وادار نمي كنند بلكه تنها به ما كمك مي كند تا به كشف توانمندي هاي دروني خود دست پيدا كنيم زيرا :
«تمامي راه حل ها در درون آدمي قرار دارند»
سربلند و پيروزبخت باشيد
دكتر مهسا كاميار
روان شناس اجتماعي
Sunday, April 24, 2005
راههاي افزايش اتكا به نفس خود را بيشتر كنيد
2_ به خبرهاي خوب درباره ي خودتان فكر كنيد، شما چيزهاي زيادي داريد كه خيلي ها ندارند. بهترين تاثيري كه مي توانيد بگذاريد، زماني است كه خودتان هستيد. بيشتر به چيزهايي كه داريد، نگاه و فكر كنيد تا به آن هايي كه نداريد.
3_ بخشش يكي از راه هاي افزايش عزت نفس است.
4_ هرگز به پيشرفت خود شك نكنيد، حتي وقتي كه تاريكي شما را احاطه كرده است. بدانيد كه تمام عشق و حمايتي كه نياز داريد، در وجود شما خواهد بود.
5_ درمورد كاري كه بايد انجام دهيد، ترديد نكنيد، اقدام كنيد.
6_ به جاي پنهان كردن تفاوت هايتان باديگران، آن ها را آشكار كنيد و نشان دهيد.
7_ يادتان باشد بزرگان معتقد بوده اند ناتوان ترين مردم، كسي است كه از بازسازي خويش عاجز باشد.
8_ افكارتان را تحت كنترل درآوريد، اجازه ندهيد در درونتان هيولاي زشت بدگماني و منفي بافي تمامي اعتماد به نفس شما را از بين ببرد.
9_ اگر همه ي كارهايي را كه توانايي انجام آن را داريد، انجام دهيد، از خودتان شگفت زده مي شويد.
10_ سعي كنيد آن كاري را انجام دهيد كه مي خواهيد، سپس مودبانه، اما محكم، تمام درخواست هاي ديگر را نپذيريد.
11_ خود را سرزنش نكنيد، زيرا خودباوري را كاهش مي دهد. قبل از هر چيز خود را مشمول عفو قرار دهيد، بايد خود را از تصميمات غير عاقلانه و حرف هاي احمقانه گذشته تبرئه كنيد و خطاها و لغزش هاي گذشته خود را ببخشيد. كسي كه توانايي بخشيدن خود را ندارد، شب از بي خوابي رنج ميبرد و روز از ملالت و خستگي.
12_سعي كنيد هميشه لباس هايتان بوي خوش بدهد و در وسايل خود عطر داشته باشيد، بوي خوش اعتماد به نفس شما را افزايش ميدهد.