«وظيفه ي آدمي در زندگي
تغيير دادن جهان نيست
وظيفه ي آدمي در زندگي تغيير دادن خويشتن است»
با توجه به نياز روز افزون به دانستن درباره ي خود كه باعث مي گردد بخش هاي پنهان روح آدمي اين موجود ناشناخته ي جهان هستي آشكار گرديده و به اين ترتيب حال و آينده اي بهتر و بهتر براي او رقم زده شود ، بنابراين مجموعه ي راه كارها فراهم آمده تا همگان بتوانند از موهبت خودشناسي بهره مند گردند اگرچه نبايد فراموش كرد اين راه كارها هيچ كدام ما را به اختراع رفتارهاي جديد وادار نمي كنند بلكه تنها به ما كمك مي كند تا به كشف توانمندي هاي دروني خود دست پيدا كنيم زيرا :
«تمامي راه حل ها در درون آدمي قرار دارند»
سربلند و پيروزبخت باشيد
دكتر مهسا كاميار
روان شناس اجتماعي
Saturday, April 02, 2005
پنج گام به سوى يك باور ذهنى مثبت از خود
2 – جايگزينى: سپس باور مثبتى را به عنوان جاي گزين آن برگزينيد.
3 _ تأكيد: حالا نوبت تقويت باور جديد است، مثلاً آن را روي كارت هايى نوشته و در محل ديدتان قرار دهيد.
4 _ تجسّم: تصويرى خلاق از خود، در حالى كه سرشار از باورجديد هستيد بسازيد و تا شش هفته هر روز اين برنامه را اجرا كنيد.
5 _ ممارست: آن قدر ممارست به خرج دهيد تا اين تغييرات ماندگار شود.